一般の方はもちろん、産後のエクササイズに最適★
なにかスポーツをやられている方や部活動の補助トレーニングとしても受けて頂けます。
産後の方で仕事復帰に向けて体力を戻したい方（お子様連れでもOK）
呼吸を大事にし、自分の体重（自重）にて動いていくため、無理なくケガのしない身体づくりを目指せます。もともとリハビリ要素のあるピラティスですが、健康な人でも毎日体調の違う自分の身体と向き合うクセをつけて、自身のカラダを自分自身が一番大切に扱う人になって欲しい。自分の身体を見つめて、長く健康で過ごせるように・・・
マットを敷いて、自分の身体と向き合いながら、
ゆるゆる緩めて・・・芯を強くしていきましょう！
ピラティスとは
ジョセフ・ピラティスさんという男性の名前が由来。現代でピラティスと呼ばれるエクササイズですが、１９００年初頭ごろの開発当初はContrology（コントロロジー）=「コントロールの学問」と呼ばれる身体調整法でした。『頭と身体、精神の完全なる調和を目指すもの』現代でこそ、医療界に認められ現場で大勢の患者さんのリハビリ等で実践されていますが、当時は広く認められることはなかったようで「自分のメソッドは５０年早かった」と言っていたとか。この世を去って５０年の年が2017年になります。今では世界中に愛好家と共に色褪せることなく益々広がり続けています。
ピラティスさんの残した言葉
『残念ながら、人生の至福を味わえるのは、幸運にも本当の健康を享受している、ごく一握りの人たちだけだ。本来それは、誰もが生まれながらに持っている物であるはずなのに』