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2回お休み明けだったので、大丈夫かなと思っていましたが、なんとか最後まで頑張れました。
トゥシューズはきついですが、楽しいです。
足の付け根がなかなか引きあがらないのでこれからなるべく気を付けようと思います。
やっぱりお尻の上部が筋肉痛になりました。

月曜日バーレッスンありがとうございました
毎回身体の色々な部位を意識することが出来、とても良い刺激になっています
バレリーナの方が美しいのも納得です
段々と体幹が鍛えられて、硬い部位が柔らかになってくれればと思います
来週よろしくお願いいたします！

レッスンありがとうございました。

股関節周りからコリコリと音がしていたのは驚いたし、少しのレッスンで足が上がる様になる
カラダの繋がっている部位を意識して次のレッスンも楽しみたいと思います

股関節、肩甲骨、あちこち硬くなっていくお年頃ですが、正しく楽しく(これが一番大事)動かすのを目標に頑張りたいです。
足をしっかり踏み込むことも大事な課題の１つだと認識しました。

今日もありがとうございました。
股関節や肩周りが伸びて姿勢が良くなってる様に感じます
前回から筋肉痛が出始めてるので筋肉が付いてきたのかなと思います😓

いつも意識していない部分が伸ばされてスッキリしました。
ピラティスの骨盤と背骨の動かし方難しいです😓
ありがとうございました

レッスンありがとうございました、筋肉痛です💦
夫とタオルの引っ張りをやりたかったのですが驚く程のカラダの硬さで出来ませんでした😭
左の腸腰筋辺りをトゲトゲボールでほぐしてます

金曜日のレッスンとても楽しかったです。
そして、レッスン後、とスッキリしてました。
片足で立つバランスを見直しています。

前回のレッスンから力の入れ方を知れたので、普段から気づいたら力を入れてみて息を吐く練習をしました！
今回、肩の力を抜いてなるべく自然に無理やり動かそうとしないで、動かせる範囲でお腹、肋に力を入れて腕を動かしました。
ですが、前回少し気づきを得た前にタンジュをする時に長く前に出す感覚が今回分からなくなってしまったのでまた思い出せるように次回のレッスンをやっていきたいと思います。

右足片足で立った時にお尻が落ちてると自覚しました。
バランスを、取るのを優先して、引き上げることを後回しにしてたのだと思います。
次回は少しでも改善できたら良いと思います

四肢と胸から腰が全く繋がってる感覚がなく、特に、脚（付け根？）とお腹が繋がってるという感覚がなかったのでビックリしました。
先生に指導を受け、立った時、太腿の前が張ってる感じがなくフラットに立てた印象がありました。
また、肩、肩甲骨はまだ自分の感覚的にもハマりませんでした。しかし、バーレッスンで手を横にキープしている時に背中側の肩が軽い筋肉痛みたいな重みがあってキープするのが大変でした。

片足で立った時になるべくフルアップに、というのが自分の中でずぅっと課題です。なかなか出来ませんが諦めずに頑張ります。

新年のレッスンありがとうございました
2026年も静かなスタジオで良い時間を過ごせますこと、感謝いたします！

久しぶりのお稽古でしたが今のところ筋肉痛は出ていません。
筋肉が落ちているのか、遅れてやってくるのか。
ルルベをする時に足の指がグーにならず開いている感覚がわかりました。
来週のお稽古もよろしくお願いいたします。

娘がお気に入りの蝶々さんの振り付け、得意げに自宅でもやっています。
しっかりと向き合ってもらえて、たくさん笑いながら進むお稽古で親としても安心できます。
今後もよろしくお願いします。

当日は、ピラティスをやった後にバーレッスンがあり印象に残った自分の気づきは足を遠くに伸ばす感覚がなんとなくはまった気がします。
また次の日、肩周り（肩先から二の腕にかけて）筋肉痛になりました。