小さい時からイベント的にやってきたマットやボールを使ったクラスですが、特別クラスとしてふた月に１度のペースで行ってきた特別クラスも、そろそろ１年になります。
それぞれに課題を出していて、日々おうちでも頑張っている子たち。
『おうちでもトレーニングする！』ということは、１年を通して身についたと思います。
２年目、更なる目標を考えておいてください。お手伝いさせていただきます！！
「トレーニングセッション」カテゴリーアーカイブ
春休み 特別レッスン
参加希望を出してくれた学年の違うメンバーで、一人ひとりの目標達成のために練習しました。
普段のレッスンでの練習のコツがつかめたと思います！
来月のおうち課題もがんばってください♪
腰がポイント
椅子に座ったときの姿勢が大事です。
床に座って両足を前に出したとき、どうしても腰がまあるくなって、本来の頭の高さよりも低くなってしまうと、姿勢が悪いように感じてしまいます。
今回初めてで１回目でしたが、セッションの最初と最後でこれだけの変化が出ました。
おうちや学校で椅子に座るとき、まずは足の裏をきちんと床につけることを気にかけてみてください。
マンツーマンピラティスへのご参加ありがとうございました。
夏期特別プログラム
ご要望にお応えして、７月７日よりクラスをスタートしました。
夏休み期間中の特別価格でもありますので、この機会に是非体験してみてください。
期間：７月２１日(土)７月７日(土)～９月２１日(金)の期間中
６回から受講可能
どうしても６回は無理だという方は、１回ずつの受講可能です。
夏期特別プログラム
バレエの為に、バレエの生徒の為にと考案されたプログラム、大きなバランスボール、ゴムバンド、小さなボールを使うことでバレエに必要な筋肉、感覚を身体に覚えさせバレエ技術の向上へ役立ちます。