お正月のお休みが明けて、通常通りレッスン・プライベートセッション始まっています。
◎2026年初回のクラスでは、フロアマットを敷いてピラティスからのスタートでした。
腰や背中がはっている方が多く、ゆるゆるほぐして、動ける体づくりを目指していきました。そしてやっぱりお腹！ふか～いところのお腹が機能しずらい人が多く見受けられました。坐骨周りのゆらゆらとっても効果があったのではないでしょうか。
そのあと、すっと立った時、骨盤まわりの感じがまったく違って、立ちやすく、姿勢が良いと感じられたそうです。
・肩甲骨を動かそうと、取り入れたメニューでは、フロアマットではわかりずらそうでしたので、ななめ上にバンザイで行うことにしました。これは、スペース関係なくできますから是非おうちでも、職場でも試してみてください。
～感想～
腕を動かしただけなのに、視界良好でビックリしました。
朝がきたというか、夜が明けたというか。
見える世界の明るいことに驚きました。
・視界良好だったとのご感想いただきました。あれ不思議ですよね、頭もスッキリするので、私も大好きです。こんなにも、よどんでいたのかとショックを受けるレベルです。(笑)
引き続き、よろしくお願いいたします。
2026年のみなさんの健康を、祈っております！
カラダ動かせるって、当たり前じゃないですね、しっかり自分のカラダを見つめて、ケアしていきましょう！！！！
担当：荒木泰羽