新たな取り組みを始めます。
まだ、完全公開はできないのですが、お問い合わせいただくことの多かった『バレエを習うのは少しハードルが高い』『でもなにかストレッチなどカラダに良いことが知りたい』そんなお声に対応できるよう考えております。
一般の方向けのストレッチセッション
- マンツーマンセッション
- 次回予約など、スケジュール調整が簡単
- ベビーのいるママさんなどは、同伴もOKです（ご相談ください）
ご家族などにお子様をお預けして来れる場合は、リフレッシュタイムとして、母ではなく女性としての集中タイムもオススメ♡
動かす・伸ばすって大切！
凝ってきたからと動かさないよりも、今の自分の可能な関節の可動範囲内で動かすことが大切。縮こまった筋肉をほどよく、気持ちよく伸ばしていきましょう！
鎌取でやれるのはここだけ！マスターストレッチ
イタリアのマスターストレッチ
マスターストレッチとは、底が丸くなっている器具のこと。ご自身のスニーカーを用意していただいて、マスターストレッチにスニーカーを付けます。マスターストレッチを履いて立つことで、ゆらゆらと全身を整えていきます。
今日はこの辺まで・・・
また次回、詳しい説明や効果のお話ができたらと思います。
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ご興味のある方は、是非一度お問い合わせください。
バレエを習わない方でも通っていただけますので、最近姿勢が気になるのよねという方や、少しパワーをつけたい方、ちょっと運動不足かなと感じる方がいましたら、とっても良いと思いますのでご検討ください。
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